Bobinsana -
test és lélek
A Bobinsana dél-amerikai, afrikai és keleti mozgásművészetek és szellemi kultúra egyvelege.
Magyarországon egyedülálló, holisztikus szemléletű csoportos mozgás-óra, ahol a test ereje és mobilitása ugyanolyan hangsúlyt kap, mint a lélek megérkezése.
Az óra elején felkészítjük izmainkat a stressz és traumák elengedésére: statikus nyújtásokkal fejlesztjük testünk erejét, rugalmasságát és állóképességét, miközben a helyes testtartáshoz szükséges spirális izmokat erősítjük.
Ezután rátérünk a kapcsolódásokra és a szabad mozgáson keresztül megérezzük testünk saját ritmusát. Hagyjuk, hogy a testünk azt fejezze ki, amit a lelkünk mutat neki. Fizikailag és lelkileg is feszegetjük a határainkat, kilépünk a komfort zónánkból és megszabadulunk a gátlásainktól, amelyek a mindennapjainkban felesleges szorongásokat okozhatnak és tudattalanul lekorlátozzák, gátolják a test mozgékonyságát.
Mire az óra végére érünk, készen állunk rá, hogy lecsendesítsük elménket, szembenézzünk félelmeinkkel és egy új irányt mutassunk saját magunknak. Mindezt úgy, hogy testben és lélekben egyaránt megerősödünk, rugalmassá és rezíliensé válunk.
Már csak el kell indulni az úton…